祝10周年記念パーティー

こんにちは
先週末は今季1番と言われる冷え込みで
とっても寒かったですね:;(∩´﹏`∩);:
インフルエンザの患者様もすごく増えてきていて、学級閉鎖や学校閉鎖になったところもあるそうです。
予防接種をしていても感染することがあるので、しっかりと予防をして下さいね。

さて、きぼう薬局では
その寒かった先週の土曜日に
開局10周年記念パーティーが行われました。
神戸でクルージングをしながらのパーティーだったのですが
スペシャルゲストが来て歌って下さったり
夜景を見たりビンゴをしたりと
とっても楽しい時間となりました。
私はビンゴで三大和牛の食べ比べセットが
当たりました。
おうちに届くのが今からすごく楽しみです。

今日は牛肉の栄養についてご紹介します。

①貧血予防効果
赤身の部位が多い牛肉は貧血改善に必要なヘム鉄を多く含みます。ヘム鉄は動物性食品に含まれる鉄分で、植物性食品に含まれる非ヘム鉄に比べて、吸収率が約5～10倍も高いと言われています。

②美容効果
また、造血のビタミンといわれるビタミンB12と、亜鉛を豊富に含んでいることから、スタミナ維持にも欠かせません。新鮮な血液が全身に巡ることで、エネルギーを生み出したり、肌の新陳代謝を促し顔色を良くしたり、髪を艶やかにする作用が期待できます。

おいしくって嬉しい健康効果もある牛肉。
最近では長寿の方は皆さんお肉を食べてるなんてテレビでやっていたりもしますよね。
食べ過ぎには注意ですが、適度にお肉を食べたいと思います( ˘ω˘ )