音楽で健康に！

先日、大好きな歌手のライブに行ってきました！
とても楽しくて、癒されました(´∀｀)

音楽を聴くだけで健康に効果があるのを
ご存知ですか？

★健康効果
・免疫力が上がる
・認知症や脳障害の回復効果がある
・リラックス効果がある
・高血圧に効く
・集中力が上がる

など、良いことが沢山あります。

★どのような音楽を聴けば効果的か
基本的には好きな音楽を好きな時に聴くのが良いです。
ただし同じ音楽を聴き続けるとその効果は徐々に
薄れていくので、その時々の気分や状態によって
聴く曲を変えることがベストです！

大好きな音楽で健康になりましょう！