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スタッフブログ

2019/12/04

12月の旬のイチゴ!!

こんにちは!!
もうすぐクリスマスですね☆
今回は、クリスマスケーキにものっているイチゴについてです。

イチゴには、ビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCには抗酸化作用があり、血管や臓器の老化を防いでくれるそうですよ!
又、冬には体を温めるのにビタミンCやビタミンBiを多く消費されてしまうのでビタミンが不足しがちに・・・。
そのせいで、冬型ビタミン欠乏症とも言われる「冬バテ」になってしまう恐れがあるのでビタミンCを摂取するのが大切ですね(^O^)
冬バテを防ぐためにも毎食3粒食べると1日の目安のビタミンを摂取できるそうなので皆さんもいかかですか??

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