チョコレートで美味しく健康に！

こんにちわ(^O^)
もうすぐバレンタインですね！
今回は、チョコレートで美味しく健康にも良いチョコレートについてです。
実はチョコレートには、便秘改善や血圧低下、美容、アレルギーなどにも効果的です。

美容効果には、呼吸とともに吸い込む「酸素」のうち、数パーセントが酸化して「活性酸素」に変化し、身体に害をなすことがあります。
ところが、ストレスや運動、喫煙、アルコールのとり過ぎなどにより身体に大きな負担がかかると、活性酸素が過剰に発生してしまいます。これにより一定のレベル以上の酸化が進むと、肌や身体にダメージが加わります。そして、肌荒れやガン・動脈硬化などの病気を引き起こす原因となるのです。
そこで、チョコレートの効果としてはポリフェノールをたくさん含むチョコレートやココアには、活性酸素が体内で引き起こすさまざまなトラブルを防いでくれる可能性があると言えるのです。
他にもまだまだ沢山チョコレートの効果があるので、皆さんも是非調べてみてください♪