4つ目「体感異常型」

4つ目は、ストレスで冷える「体感異常型」です。

生活習慣の改善ポイント
●気分転換し、ストレスをためないことが大切
●吐く息を長くする深呼吸を
●短時間でも自分の時間を持つ
●パソコン、スマホの長時間使用を避ける
●ヨガや太極拳、ストレッチなどのゆっくりとした運動を
●長めの入浴、アロマなどでリラックスを心がける
●香りの高いレモンやシソ、ミョウガ、ミント、香草は効果的

漢方薬は「加味逍遙散」などがおすすめです！

店頭に置いていない商品もございますので、お買い求めの方はお早めにスタッフまでお声がけください。



https://www.tsumura.co.jp/kampo/nayami/hiekaizen01.html#sec02参照