ヘルシーライフ情報
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二十四節気
2025.06.21 夏至（げし） 美しく光る蛍を見にいく
6月21日は夏至（げし）です。1年で最も昼間の時間が長い日です。
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わが街じまん
2025.06.18 わが街じまん（富山県高岡市）
薬局から徒歩5分にある高岡古城公園は、歴史と自然が美しく調和する癒しのスポットです。かつて高岡城があった場所に広がるこの公園は、東京ドームの約4.5倍の広さがあり、四季折々の風景が楽しめる絶好の場所。
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ゲンキレシピ
2025.06.16 今が旬の若採りらっきょう「エシャレットの浅漬け」
この時期に出回る若採りのらっきょうがエシャレットです。らっきょうに比べて癖や香りが少ないので生のままで食べられますが、塩漬けにするとさらに食べやすくなります。浅めがいい人は3時間程度、しっかり漬け込みたい人は一晩おいてから召し上がりください。
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ゲンキレシピ
2025.06.09 体の中から紫外線対策「鮭のソテーオレンジ風味」
紫外線対策には抗酸化作用のある成分を摂取することが大切。鮭には強い抗酸化力のあるアスタキサンチンという成分が含まれています。アスタキサンチンはビタミンEの約1,000倍の抗酸化作用があるとされており、さらにビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が上がります。
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季節の健康
2025.06.06 「温度」「水分」「食事」を味方につけて、みんなで熱中症予防
糖尿病や高血圧などの生活習慣病は食事や運動に気をつけることで発症リスクを下げることができますが、ゼロにはできません。しかし熱中症は、注意をすれば100％防ぐことが可能です。
