Life2020年1月号は「運動初めで元気な1年」を特集しています

2020.01.06 今月のLife

イラストレーション:ハラアツシ


運動習慣ありますか

2020年は東京オリンピック・パラリンピックの開催年。これまでアスリートたちの懸命な姿に刺激され、運動を始めた人も多いのでは。今年はそれをさらに一歩進め、運動を習慣にしませんか。そして、心も体も元気いっぱいの1年にしましょう。

特集運動初めで元気な1年

○こんなこと気になりませんか?
○筋力チェックしてみましょう
○運動を続けるためのヒント
○家にあるものを使って運動しよう
○運動をするときの基本
○さあ、やってみよう!

筋肉にある程度負荷をかけなくては十分な運動効果は得られません。ここでは、どこの家でもあるものを使って負荷をより強くかけられる筋力トレーニングを紹介します。2週間ほど続ければ、心身の変化に気づくはずです。

class A 薬局で相談しよう今年こそ禁煙しよう!

運動を習慣にするのは健康にとてもよい影響をもたらしますが、喫煙習慣があるとしたら、せっかくの運動効果は激減します。令和となって初めて迎える新年。今年こそ禁煙を実現させましょう。
健康脳クイズ
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【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2019年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ