Life2020年7月号は「夏においしい発酵食のちから」を特集しています

2020.07.01 今月のLife

イラストレーション:浦本典子


発酵食で元気な夏

冷たいものばかりを口にしがちな夏。そのような食生活では、内臓は冷え切ってしまいます。内臓が冷えると代謝や免疫力が落ち、夏バテの原因に。そんな夏にイチ押しの食べ物は、体を温める発酵食です。

特集夏においしい発酵食のちから

○発酵食で元気な夏
○発酵食のいいとこ5つ
○作ってみよう 夏こそおすすめ 冷やし甘酒
○発酵食品別、上手な取り入れ方のポイント
・ヨーグルト
・納豆
・塩麹・甘麹
○いろいろな発酵食品を取り入れよう


細菌やカビ、酵母といった微生物によって、素材にはない旨味と有効成分が付加された発酵食品。種類は多種多様で、しかも個性豊か。その個性を活かして上手に食事に取り入れましょう。

class A 薬局で相談しよう熱中症対策と水分補給で体調管理

梅雨が明ける頃から急増する熱中症。本格的な夏がやってくる前に、暑さへの抵抗力をつけておくことが大切です。暑くなってきたら、運動などをする時間や量を減らし、服装は軽装で。そして、しっかり水分補給をして体を暑さに慣らしましょう。

健康脳クイズ
いきいきトレーニング「寝ながらできる ストレッチと筋力トレーニング」
読者アンケートプレゼント「ヨーグルトメーカー 30名様」

※アンケートは、ハガキまたは、Life4ページにあるQRコードを読み取り、スマートフォンやタブレット端末からご回答ください。アンケートにご協力頂いた方の中から、抽選で商品をプレゼントいたします。


Lifeをもらえる薬局を探す
ページ上部右側の薬局検索をご利用ください。

バックナンバーはこちらから
>Life バックナンバー

【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2019年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ