Life2020年9月号は「夏の疲れにさようなら」を特集しています

2020.09.01 今月のLife

イラストレーション:福々ちえ


疲れがたまっていませんか?

今年の夏は新型コロナ感染への注意もあり、例年以上に心身ともに疲れた人が多いのでは。夏にたまったそんな疲れをいつまでも引きずらないことが大切です。早めに疲れを解消し、心身をリセットしましょう。

特集夏の疲れにさようなら

○疲れがたまっていませんか?
○疲れにさようなら6つのヒント
・入浴、食事、運動、睡眠、香り、呼吸
○やってみようその場で疲れケア
○実践!疲れさようならストレッチ
・座ったままできる 疲れをためないストレッチ
・寝る前にやろう 1日の疲れを取るストレッチ
○あわせて知ろう 心の疲れにさようなら


ストレッチとは筋肉や関節を伸ばし、柔軟性を高める運動のこと。深い呼吸でゆったりと行えば、夏の間、暑さやストレスで疲れた心と体がほぐれ、疲労回復に役立ちます。

class A 薬局で相談しよう腸内環境と健康の深い関係

新型コロナ感染対策の一つが免疫力を高めることです。そこで注目されているのが“腸”です。腸は食べた物を消化吸収するだけでなく、全身の免疫を司るという重要な役割を担っています。腸内環境を整え、腸の健康を保ちましょう。

健康脳クイズ
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【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2019年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ