Life2021年2月号は「睡眠 食事 運動で花粉に負けない」を特集しています

2021.02.01 今月のLife

イラストレーション:オオノマユミ


「睡眠」「食事」「運動」で 免疫力を整える

花粉症の人にとって憂うつな季節になりました。花粉症の症状を少しでも軽くするには免疫力の維持向上が大切。そのポイントは「睡眠」「食事」「運動」の3つです。免疫力の維持向上は新型コロナウイルスの感染予防策にもなります。

特集睡眠 食事 運動で花粉に負けない

○「睡眠」「食事」「運動」で 免疫力を整える
○①睡眠で負けない
・花粉症対策と睡眠
○花粉に負けない体をつくろう
○②食事で負けない
○③運動で負けない
・こんなことにも要注意


花粉という異物が体内に入っても、それを跳ねのける免疫力を備えておきたいもの。そのためには睡眠だけではなく、食事や運動にも注意が必要です。強い免疫力は日々の生活習慣の中からつくられます。

class A 薬局で相談しようこころの健康にもっと目を向けよう

“コロナうつ”という言葉をしばしば耳にするようになりました。新型コロナウイルス感染症の拡大長期化は私たちのこころに大きなストレスを与えています。こうした状況だからこそ、こころの健康にもっと注意を払いたいものです。

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【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2019年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ