Life2021年4月号は「ストレッチで今日もはつらつ」を特集しています

2021.04.01 今月のLife

イラストレーション:山口絵美


体がコリ固まっていませんか

芽吹きの季節。さあ、私たちも両手を上げて思いっ切り背伸びしてみましょう。なんだかぎこちない動作になっていませんか。そんな人は体がガチガチにコリ固まっているのかも。体をほぐして春の到来を全身で楽しみましょう。

特集ストレッチで今日もはつらつ

○体がコリ固まっていませんか
○ストレッチのメリット
○今すぐ実践!その場で座ってできる お悩み別ストレッチ
○ストレッチで体メンテナンス
○ストレッチを行うときの3つの基本
○やってみよう 部位別 柔軟性チェック&ストレッチ
・より安全に行うために
・プラス筋トレで予防しよう


体がこり固まったままの状態が続くと、肩こりや腰痛などを招きかねません。そうなる前に体をメンテナンス。ストレッチなら年齢を問わず行えます。ただし、無理をしないこと。さあ、始めましょう。

class A 薬局で相談しよう低気圧が体調に影響する!?

“低気圧不調”という言葉を聞いたことはありませんか。低気圧がやってきて天気が崩れると、頭痛やだるさ、むくみなどが生じることをいいます。低気圧が定期的に通過するこの時期は低気圧不調を起こしやすいので、より一層の体調管理が必要です。

健康脳クイズ
ゲンキレシピ「タケノコと青ネギのみそ炒め」
読者アンケートプレゼント「お肌すこやかセット 100名様」

※アンケートは、ハガキまたは、Life4ページにあるQRコードを読み取り、スマートフォンやタブレット端末からご回答ください。アンケートにご協力頂いた方の中から、抽選で商品をプレゼントいたします。


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【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2021年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ