Life2021年7月号は「心も体もスッキリ とっても簡単ヨガ」を特集しています

2021.07.01 今月のLife

イラストレーション:オオノマユミ


簡単ヨガをしてみませんか

ヨガというと、逆立ちしたり体を思いっきり曲げたりするものと思っていませんか。実はヨガのポーズは何百種類もあり、これらはほんの一部。体が硬い人でも簡単に取り組めるものがたくさんあります。ちょっと試してみませんか。

特集心も体もスッキリ とっても簡単ヨガ

○簡単ヨガをしてみませんか
○ヨガってなに?ヨガの要素と、こんないいこと。
○まずは呼吸と瞑想でリラックス
○スッキリ気持ちいい! ヨガのポーズをやってみよう
○ヨガをするときの5つの基本
○厳選みんなでできる簡単ヨガのポーズ


多くの人がヨガで実感するのが気持ちのよさです。それはまるでさわやかな風が体の中を流れているような心地よさ。疲れたとき、イライラしたときこそヨガを試してみて。筋肉がほぐれ、いらだった心も癒されます。

class A 薬局で相談しよう今年の夏を乗り切る方法

地球温暖化の影響でしょうか、猛暑日や熱帯夜の日数が増えているといわれます。今年の夏も昨年同様に暑さに加え、新型コロナウイルス感染症対策にも取り組まなくてはいけません。「新しい生活様式」に即した夏対策で健やかに乗り切りましょう。

健康脳クイズ
ゲンキレシピ「豆腐サラダそうめん」
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【紙面データ】
発行部数:1,450,000部(2021年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,700店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ