花粉症シーズン到来

こんにちは、坂下薬局です。

本格的な花粉症シーズンが到来しましたね。
花粉症に悩まれる患者さんや相談されるお客さんも増えています。
処方せん以外にも市販薬を購入される方もいらっしゃいます。今は緑の【タウロミン】がおすすめですので、気になる方はご相談ください。

あと追加で食生活でアドバイスしているのが以下の２点です。

★食物繊維をバランスよく摂取する
腸は免疫に深い関わりがあり、腸内環境を整えることで花粉症の症状を緩和することに期待できます。ごぼうや根菜類と共にきのこ類やもち麦などの水溶性食物繊維一緒に摂ることがおすすめです。

★ヨーグルトを食べるなら乳酸菌の種類に注目
花粉症対策にヨーグルトを食べる方も多いですが、おすすめの乳酸菌がこちら。

・乳酸菌シロタ株
・L92　乳酸菌
・T21　リフレクト乳酸菌

ヨーグルトに入っている乳酸菌に注目して選んでみてくださいね♪