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2020.06.22 頭痛の種類と対処法
先日、沖縄料理屋さんにランチを食べに行きました。 ソーキそば定食を注文したらたくさん出てきました！ とても美味しくて大満足でした♪ 美味しいランチを食べて満足した私ですが 最近よく頭痛がするので調べてみました。 頭痛には脳の血管が拡がって痛む「片頭痛」 頭の周りの筋肉が緊張して痛む...
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2020.06.16 もずくの効果
こんにちは！ 梅雨に入り蒸し暑い日が続くと思いますが、皆さん頑張って乗り切りましょう。 今回はもずくの健康効果について調べてみました。 暖かい地方の浅い海に生息し、4～6月に旬を迎えるもずく。 そのほとんどが沖縄で生産されています。もずくといえば、何といってもつるりとした滑らかな...
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2020.06.09 フルーツで夏バテ予防
こんにちは。 先日、フルーツパフェを食べました！ これから暑くなりますが、フルーツで手軽に夏バテ予防してみませんか。 キウイフルーツには、「アクチニジン」と言う酵素が含まれており、肉や野菜のたんぱく質を消化しやすくしてくれるので夏バテで弱ってしまった胃腸などの消化器官をサポートしてくれます...
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2020.06.01 マスク
こんにちは。 先日の休みに手作りマスクを作ってみました。 今はインターネット等で色々な作り方が載っているので、好みの素材や形のマスクを作ってみるのも楽しいですよね。 今は外出の際にマスクの着用などの感染対策が必要になりますが、これから暑くなる夏場に向けてマスクの使用は熱中症のリスクが高くなると...
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2020.05.25 えのき
こんにちは！！ 最近えのきを炒めてすすることにはまっています！ みなさんはえのきお好きですか？ 今日はえのきを食べると得られる健康効果についてご紹介いたします。 ●腸内環境を整える効果● えのきは、食物繊維を豊富に含んでいます。食物繊維は大腸まで届き、便の量を増やして、スムーズな排...
