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2020.06.08 夏バテ予防（＾_＾）★

こんにちは！そろそろ夏に近づいてきていて、どんどん暑くなってきていますね！そこで夏バテ予防について少し紹介していきたいとおもいます(⌒▽⌒)！・食事について、、、暑いからといって冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていると、胃腸に負担をかけてしまい、胃腸不良の原因となります。これにより食欲不...

2020.06.01 身体を動かそう！

こんにちは(*^^)v 最近やっとコロナが少し落ち着いてきて、緊急事態宣言が解除されたり、学校が始まったり、お店が通常営業に戻ったりしてきましたね。でも油断は禁物ですよ！第2波を防ぐために今年はなるべく人が密集するところには行かないように心掛けましょうね。で...

2020.05.26 夏野菜の苗がのびのびと

こんにちは。すっかり暖かくなり、草木がぐんぐん成長する季節になりましたね。我が家の家庭菜園も苗が成長し、脇芽取りや雑草抜きに忙しい週末を過ごしています。今日はその中の「きゅうり」のお話。「きゅうりは栄養がない」といわれていますが、その理由のひとつに、ギネス世界記録に登録されている「最も熱量が...

2020.05.18 夏のマスク対策

気温が上がるこれからの時期、注意したいのでが熱中症対策。特に今年は新型コロナウイルスの影響で例年にはない「マスクを着けた外出」が必須となる異例の事態となっています。マスクの着用により「体に熱がこもり」、「のどの渇きに気付きにくい」他、外出自粛による運動不足などから「暑さへの慣れ」が進んでいな...

2020.05.12 “笑う”という事②

自粛が続きますね。少し先が見えてきた気もしますが、まだまだ我慢の日々が続きます。表情が暗くなることが多くなっていませんか。でも、今思うといつもと変わらないという事がどれほど素晴らしい事なのか実感する事も多いと思います。普段の生活が一遍している事もあると思いますが、いつもと...