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2019.09.30 ブルーライトは目覚ましの光

朝晩は過ごしやすい季節になりましたが朝起きてからだるさを感じることはありませんか？もしかするとそれは、ブルーライトの影響かもしれません。現代人の睡眠の質に大きく関わってくるのが、スマートフォンなどの画面から発せられる「ブルーライト」です。今回はブルーライトが睡眠に与える影...

2019.09.25 だいすきなおにく(*^▽^*)！

最近お肉を食べに行ったので、お肉の事を書きます☆☆ お肉は人の健康維持に必要な多くの栄養素が含まれていますが、食肉のメリットはそれだけではありません。実は食肉には「人を幸せにする」効果もあります♡ 牛肉や豚肉の脂肪には植物油にはほとんど含まれていない、必須脂肪酸の1つであるアラキドン酸が含ま...

2019.09.18 ★栗★

こんにちは。暑さも少しずつやわらぎ、すごしやすくなってきましたね。季節の変わりめで体調など崩さないようにしましょうね。今日は今が旬の栗についてご紹介いたしますね。栗の栄養価の１つであるカリウムは栗の中に豊富に含まれていいます。カリウムは体の水分バランスを保つ働きがあり...

2019.09.09 救急の日

本日、９月９日は「救急の日」です。最近は運転免許を取得する際や、学校や地域でも消防が出張講習を開催している「救急蘇生法」についてのご紹介です。 ①安全を確保する　車道や交差点だと、救急蘇生を行う人も危険です。倒れている人が動かせそうなら、安全な場所まで移動させましょう。怪我の場所や...

2019.09.02 サワガニ

早いもので9月に入りました。夏も終わりに近づいていますね。私は週末に貝塚の温泉へ家族旅行に行ってきました。そこで、初めてサワガニの素揚げを頂きました。ちょっと足が刺さって痛かったのですが、とても美味しくおばあちゃんの分も食べてしまいました。今回サワガニに感動したので、『カ...