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二代目のつぶやき

日専同流健康指導を分かりやすくつぶやいています
日々の生活に取り入れていただけると幸いです

  • 2016.03.08 花粉症

    土曜日からくしゃみ、鼻水、目のかゆみが出てきました(>_<) 檜には毎年反応していたのですが… 思えば、最近寝不足が続いていますし、おやつにチョコレートやおかき、あられ多かったですし、寝る前のスマホいじりも多いですから、体力、抵抗力がダウンしているんですね(-_-;) ジョグの後も...

  • 2016.02.28 まちゼミ

    先ほど終了しました(^_^) 今回は、お二人の方にご参加頂きました。 アレルギーの話から、低体温、カルシウム不足、血圧、腸内環境、鼻呼吸と話は膨らみ、あっという間の一時間でした☆ 後のアンケートからも満足して頂けたようで、ホッとしています♪ 第二回は３月１９日の土曜日、15時...

  • 2016.02.23 読書

    皆さんは、どんな本をお読みですか？ 読むことは(出来れば音読)認知症予防にもいいので、お勧めします(^_^) ドラマ 下町ロケット面白かったので、池井戸潤さんのは本を探していたら、この本に出会いました。 結末が気になって、最後は睡眠時間削って読んでしまいました(-_-;) 高...

  • 2015.11.01 マフィン

    息子が妻と一緒に作ってくれました(^.^) 美味しかったです♪ ところで、寝不足が続くと、太りやすくなるそうですよ。 ホルモンも関係するそうですが、 寝不足が続く→疲れる→甘いものを摂りがちになる、もしくは、ドカ食いしがちになる→太る、という事のようです。 秋は、冬に備えて...

  • 2015.07.26 プール

    息子と太陽が丘に行って来ました(^.^) 知人から「サンシェードは必要です」と聞いていたのですが、2時間程の滞在で本当に要るのか？と半信半疑でしたが、行ってビックリ！サンシェードだらけでした(-_-;) 結局、幼児プールで過ごして帰ってきたのですが、息子は大満足だったようです☆ ま...