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杉岡調剤薬局の日常や活動報告等を行います。

 

皆さんこんにちは!

先日の9月22日(土)にすぴかくるめでの地域交流会に参加させていただきました。

昨年も地域交流会で、栄養講座をさせて頂きました。
それもあり、ご利用者の方々やスタッフの皆さんからも、とっても温かく迎えてもらいました~~(*^_^*)♡
何度も栄養講座をさせていただいていますが、それでも人前に立つのは緊張します、、、。

前回は、秋の味覚クイズを行いました!

今回は、家ちゃんの栄養通信を持って行って、胃腸のお話をしました。
1番リアクションが良かったのが、腸の長さのクイズでした!
6~7mあるので、6mのヒモを持って行って実際の長さをみなさんにお見せしました。
いつもは大人しく座ってお話を聞いていらっしゃるご利用者の方が、大きな声で『長い!』と言ってくださって、みなさんからステキな笑顔が見られて良かったです!!!

その後は、杉の樹マルシェでも大変お世話になってるカランコランの台所のお弁当をみなさんと一緒に食べました。
今回のメニューは、赤魚の煮付け、筑前煮、さつまいものレモン煮、大根と人参のなますでした。
すごく味付けが絶妙で、今回お話しした胃腸にも優しい食材とお料理でとっても評判が良かったです。
心がホッとするようなお弁当なので、カランコランの台所さんは本当にオススメです!

ご飯を食べ終わり、ひと息つく休憩時間は、最近、すぴかに取り入れられたカラオケボックスを使ってみんなでカラオケ大会をしました!
私はいつも仲良くして頂いているスタッフの方と一緒にピンクレディのUFOを歌って、踊りましたよ!(笑)
ご利用者の方々にも暖かい拍手を頂きました!

午後からは、大正琴と南京玉すだれがありました。
南京玉すだれを初めて見たのですが、次々と違う形に変化するすだれに大興奮でした!!!
大正琴では、歌をみんなで歌ったり、最後は炭坑節をみんなで踊って、とっても楽しい時間を過ごしました。

ご利用者の方々をはじめ、そのご家族の皆さんと地域の皆さんとの素敵な交流会に参加させていただき、本当にありがとうございました。
また、機会がありましたらよろしくお願い致します!

管理栄養士 家入
※今回の分の写真を撮り忘れたので、前回のものを使用しています。

皆さんこんにちは。
9月18日(火)に大曲公民館で行われた、大曲長生会で栄養のお話をしました。
今年に入り2回目の参加です。
いつもお声掛け頂きありがとうございます。

初めに、保健所からいらっしゃった保健師の方が、CKDの話をして下さいました。
CKDという言葉があまり認知されていないみたいで、皆さん最初は首をかしげていらっしゃいましたが、
体の構造などを自分のカラダとイラストなどを使って、すごく分かりやすく説明してくださっていました。
そのあとに、フードモデルを使って普段の皆さんのお食事の内容の聞き取りを行ってくださったのですが、
急遽、保健師さんに前に呼ばれ、飛び入り参加でお話をさせて頂きました!
保健師さんにも協力して頂きながら、皆さんの普段のお食事やお買い物に行かれる場所を確認することができ、私もすごく勉強になりました。
この保健師さんは、以前いきいきサロンで面識のある保健師さんで、地域に向けていろいろなところで活動されています。
すごく優しい方で今後も何か一緒にできればいいなと思っています。
保健師さんの貴重なお時間に参加させて頂き、ありがとうございました。

そのあとに、私のいきいき栄養講座を行いました。
今回は、家ちゃんの栄養通信で胃腸のお話、情報誌のlife9月号を使い運動のお話をしました。
今月の家ちゃん通信はお知らせにアップしていますのでご確認いただければと思います(*^^*)
大曲の皆さんはすごく温かい方ばかりで、私の名前も覚えてくださっていて、
講演している私も毎回すごく楽しませていただいています!
いつもありがとうございます

大曲校区に限らず、地域での集まり等で栄養や食事のことを聞きたいと思われている方がいらっしゃいましたら、いつでもご連絡くださいね♪

管理栄養士 家入
皆さん、こんにちは。
8月4日が栄養の日ということで、先日の7月30日(月)~8月4日(金)に
「食育フェスタin杉岡調剤薬局」を薬局内で開催いたしました。

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栄養の日とは?
『たのしく食べて、未来のわたしの笑顔を作るそのきっかけの日です』
昨年より、日本栄養士会が、8月4日を栄養の日として、全国の栄養士・管理栄養士が、
日本中のみなさんの栄養を楽しむ生活を応援する機会として、イベントを開催しています。

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食育フェスタin杉岡調剤薬局では、次のような栄養の話をして、
キウイフルーツと野菜ジュースのプレゼントをお渡ししました。

① エネルギーのお話
今回の栄養の日は「エネルギー」がテーマになっていました。
エネルギーは摂りすぎると、メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧など生活習慣病になってしまいますし、
逆に、エネルギーを摂らなさすぎると、女性のやせの問題であったり、高齢者の低栄養の問題につながります。
今の自分がエネルギーを摂りすぎているのか、摂らなすぎているのか、それともちょうどいいのか・・・。
それを判断するのに体重と身長を使ってBMIというのを計算し、その数値を用いて
今の自分自身の現状について考えていただく機会になりました。

② キウイフルーツのお話
キウイフルーツは手のひらに収まるぐらい小さい果物ですが、
実は、栄養素がぎゅっと入ったフルーツの一つで、
黄色のキウイフルーツはビタミンCが、レモン約8個分も含まれていますし、
緑色のキウイフルーツは食物繊維が、バナナ3本分も含まれています。
1個食べて、その量の栄養素が手軽に摂れる魅力的なフルーツの1つです。
時間がない時に切って、そのまま食べてもおいしいキウイフルーツですが、
電子レンジで簡単にできるジャムの作り方も一緒にお話しました。

③ 野菜ジュースのお話
1日にどれくらいの量の野菜を食べることを目標にするといいのかご存知でしょうか。
実は、1日に350gの野菜(両手で持てる野菜2杯分程度)となっています。
なかなか3食の中で食べていくのは意識しないと難しい量です。
新鮮な野菜を摂っていただくのが1番ですが、時間がなかったり、野菜の値上がりで購入するのが困難だったり・・・。
野菜の摂取がなかなか難しい方に、簡単に摂取して頂く手段としてご提案しました。
杉岡調剤薬局で取り扱いができるようにしましたので、気になる方がいらっしゃいましたら、スタッフまでお声掛け下さい。

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栄養士・管理栄養士は、病院に居たり、施設に居たりと、
健康な地域の皆さんとの関わりあまりなく、食事、栄養のことについてなかなか相談しづらいと思います。
そこで、薬局で行うイベントを通して、薬局に管理栄養士がいることや、
地域の方々が病院に行くまでもないけど、食事や栄養のことで気になることがあるなど
何かあれば気軽に相談ができることを地域の人に理解して頂ける機会になればと思い、
様々な活動を行っています。
随時、このブログを使ってみなさんに発信していきたいと思います。

生活していくうえで、必ずする行動の一つに食事があります。
日々の積み重ねが大切な食事で気になることがあれば、いつでもいらしてくださいね。

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管理栄養士 家入

2018/07/04

七夕祭り

皆さんこんにちは。杉岡調剤薬局です。
先日の台風は皆さん大丈夫だったでしょうか。
今日は、杉岡調剤薬局の現在の待合室の様子をお知らせします。
6月から待合室のイスのところに笹の葉を飾り、七夕祭りのイベントを開催しています。
短冊を患者さんや地域の方、スタッフに書いていただいて、1ヶ月でこんなにも短冊が飾ることができました!
皆さんいろいろなお願い事をされていますね~♪
この皆さんのお願いが書かれた短冊は、小郡にあります七夕神社に奉納されますよ!
皆さんの素敵なお願いが叶いますように・・・。
まだ、短冊にお願いを書いてないわ!と思われた方!
7月7日まで杉岡調剤薬局に飾りますので、是非短冊を書きに来て下さいね☆

管理栄養士 家入
みなさん、初めまして!杉岡調剤薬局です。
今日からブログを開設し、皆さんへの様々な情報発信をしていきたいと思いますので、
どうぞ宜しくお願い致します!

最初の投稿はといいますと・・・
『薬局へ行こう!ウィーク』についてのレポートです(o^―^o)

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『薬局へ行こう!ウィーク』とは?

皆様の薬局へのイメージはどんなものがあるでしょうか?
「お薬をもらいに行くところ?」
「処方箋がないと中には入れないんでしょう?」などなど…。

“薬局=処方箋をもってお薬をもらう場所”そんなイメージがあるかと思います。
でも、杉岡調剤薬局はちょっと違うんです!
ただお薬を渡すだけの場所ではありません!
このことをもっと地域の皆さんに知ってほしい!
と思い開催したのが、
『薬局へ行こう!ウィーク』です!
今回は、「そうだん」「けんこう」「であい」の3つをテーマに
普段、杉岡調剤薬局で行われていることをもっと多くの人に知ってもらおうと、
薬局と地域の皆さんとの距離を縮めるためのイベントを開催しました!!!

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薬局を締め切ったままでは、地域の皆さんと交流ができないと思い、
薬局の前にテントを立てて、通りすがりの方でも来て頂けるようにしました♪

①お薬相談
杉岡調剤薬局の薬剤師の先生はとっても親しみやすい方々です。
・処方箋がなくても、他の薬局で頂いているお薬でも
・飲み合わせだったり、前のお薬を飲んで何かしらの気になる症状が出たり…。などなど。
たくさんのご相談がありました。
信頼できる優しい薬剤師の先生が丁寧に対応するので、
相談するときは不安そうな顔が、皆さん安心して笑顔で帰られていました♪

②食事・栄養相談
杉岡調剤薬局には、管理栄養士がいます!
お薬の相談だけではなく、食事・栄養の相談もできるんです!
「体重減らすようにと病院の先生に言われたんだけどどうしたらいいの?」
「健康的な食事って何?」などなど…。
様々な質問がありましたが、何気ない普段の食事での質問が多かったです。
1日3食、1年で1095食、5年で5475食…。
日々の積み重ねが大切になる食事です。
気になることがあれば、いつでもいらしてください!
あなたの毎日の健康の手助けになれば、うれしいです(^^)/

③お肌チェック
3秒できるお肌のチェックを行いました。
油分・ハリ・水分を簡単に評価できます。
女性の皆さんに大人気でした。
敏感肌にも優しい椿油を使ったアトピコシリーズの商品のテスターを置き、
塗る前と塗った後とお肌のチェックをしました。
赤ちゃんにも使える優しい椿オイルで、クリームの伸びもいいので、
紫外線をたくさん浴びた夏のスキンケアにも、ピッタリです(*^^*)

④アルコールパッチテスト
アルコールを飲むと顔が赤くなる体質なのか、
それとも赤くなりにくいのかを判断するパッチテストを行いました。
赤くなりにくい方は、お酒をついつい飲み過ぎてしまう傾向にあるので、
管理栄養士の方から、1日の適正の飲酒量についてお話をしました。
仕事終わりのビールが美味しい季節になりますが、飲み過ぎは注意です。

⑤お父さんの日のプレゼント企画
6月17日はお父さんの日ということで、
いつも頑張るお父さんへのメッセージカードを書いていただきました。
プレゼントの内容は、漢方の五加参、葛根湯、五苓黄解の用意をしました。
毎日使うものを贈り物にするのもいいですが、
お父さんの体を気遣う贈り物も素敵ですよね!(^^)!

⑥薬局にある商品の紹介
いつもは狭い空間の中で、並べてある商品をドーンと、外に出してみました!
すると、いつも薬局にいらっしゃる方でも、こんなに商品があったのねと驚かれていました。
杉岡調剤薬局には、病院にかからなくても、購入できるお薬のほかにも、
暑い季節の脱水予防に必要なOS-1、
100㎉なのに美味しくて簡単!レトルトの商品マイサイズシリーズ、
毎日の炊飯にひと手間で、食物繊維がぐんとアップするもっちり麦などなど…
毎日の食事を助ける健康志向の商品がたくさん用意しました。

『薬局へ行こう!ウィーク』を通して、
総勢40名近くの方々と交流することができました!
杉岡調剤薬局が普段どんなことをやっているのかを、
地域の皆さんに伝えるいい機会になりましたし、
色々な話ができて杉岡調剤薬局スタッフもすごく楽しかったです。
今回参加できなかった方も、また機会がありましたら是非遊びに来てください!

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『薬局へ行こう!ウィーク』の他にも、
地域の皆様の健康に役立つ薬局になる為に、
杉岡調剤薬局は他の薬局とちょっと違うよね!?
と思われるような様々な活動をしていますが…
それは、後々話していきたいと思います!

「病院に通うほどではないけれど…。」
「薬をもらうほどではないけれど…。」
杉岡調剤薬局は、『薬局へ行こう!ウィーク』のイベントをやっていなくても、
最近の自分自身、家族の健康についてちょっと気になることがありましたら、
いつでもいらしてくださいね。
杉岡調剤薬局では、薬剤師・管理栄養士がいますので、
専門的なアドバイスを地域の皆様にお話しすることができます!
ちょっとした身内の話でも!あなたが話したいことを、ぜひ聞かせてくださいね(*^-^*)

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管理栄養士 家入

 

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