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2018/04/09

4月 シニアヨガ教室開催!

昨日は4月のシニアヨガ教室でした。
まずは足指をほぐすところから始まります。足首、ふくらはぎ、太腿そして手指や腕、肩などが温まったら、ポーズに挑戦です。
山のポーズは一見簡単そうですが、時間が長くなるとフラついてきます。
尿漏れなどを改善するポーズや目に良いツボ押しなど盛りだくさんの内容でした。
みなさん大変前向きで、次回は腹筋・背筋をもっと鍛えたいとリクエストがありました。
次回のシニアヨガ教室は5月20日(日)10時30分〜12時00分に開催します。
受講料は2,000円となっております。
ご興味おありの方はすいれん薬局までご連絡ください。

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