ブログ
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2017.10.05 経絡ヨガ教室「９月」
昨晩は松原先生による経絡ヨガ教室がありました。 今月のテーマも「肺・大腸経」でした。 指回しから始まり、ツボ押しや胸を開くコブラのポーズなどをしました。 太陽礼拝に呼吸法に瞑想にと盛りだくさんでした。 私も必死（集中し過ぎ）で参加させていただき、写真を撮ることを失念してしまいました（...
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2017.09.13 鶴舞地区健康アップ講座
9月9日鶴舞地区の健康アップ講座で「薬膳茶について」のお話をさせていただき、薬膳茶を飲んでいただきました。身近な食品で体質にあったお茶を作ったり、普段の食事の気をつけ方などのお話しをしました。参加してくださった方々は楽しそうにしてくださいました。 参加人数があまり多くなかったので、来年度はお茶で...
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2017.09.07 9月経絡ヨガ教室
松原全代先生による経絡ヨガ教室を行いました。 秋ということでテーマは「肺」。 まず、めいめい好きな香りのアロマオイルを使い手のマッサージから始めました。手の太陰肺経の原穴である「太淵」、手の陽明大腸経の原穴の「合谷」のツボ押しもしました。 そのあと手首、足首回しなどで体をほぐし、胸を開いて呼...
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2017.08.23 カービングフラワー
先日、当薬局の近くでソープカービングの教室をされている大﨑さんが来られました。 作品を少し置いて欲しいとのこと。 とてもかわいらしく素敵な作品ばかりでしたので、置いてみることにしました。 展示もしていますが、購入も可能です！ どうぞ気軽に見に来てくださいね♪
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2017.08.22 正しいスクワットに挑戦！
毎日のスクワットで身体作りをしましょう。 スクワットは脚やお尻の筋肉を鍛える運動です。 やり方次第では体幹も鍛えることができ、シェイプアップ効果も期待できます。 安全で効果的なスクワットができるようになりませんか？
