9月Life 配布中

9月になってます。
今月のLifeは 「はじめよう!健康さんぽ」  です。
各店配布中

健康さんぽは「運動が苦手」なひとにもおすすめです

目標は1日8000歩。20分は速歩で

ポイントは楽しみながらつづけること

・普段からあるく週間を
・みんなで歩くと脳もよろこぶ
・歩数計でやる気アップ
・イベントに参加しよう
・自分なりの楽しみをみつけよう

特集では正しい知識で健康さんぽマスター に

ちょっとした工夫と効果と注意点が紹介されてます。

是非ごらんください。
#Life9月号