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ホームページのブログを更新しました

  • 2019.08.26 イチジクの栄養☺

    こんにちわ(^^） 夏も終わりに近づき朝晩は少し涼しくなってきましたね♪ わたしは先日イチジクを初めてたべました！！ 今まで食べず嫌いで食べる事がなかったのですが 食べてみたら意外とおいしくてビックリしました。 そんなイチジクなんですが調べてみると 栄養が豊富で健康にとてもいいみたい...

  • 2019.08.20 8月21日は献血の日

    皆さん、献血に行ったことありますか？いつも献血に行っている人、献血にまだ行ったことが無い人、献血が出来ないと言われた人…それぞれいることでしょう。今まで献血に行っていた人、なんとなく行っていませんでしたか？今回はそんな献血のメリットをご紹介します♪ ◎メリット◎ １　世の中に貢献できる！ ...

  • 2019.08.13 台風による健康被害(@_@)

    台風が近づいていますね。 そこで、台風による健康被害について調べてみました。 「ウェザーニュース」の調査によると、日本人では1,000万人以上、およそ日本人の6割が気圧の低下が原因で、体調の変化を感じることがあるらしいです。 台風による低気圧によって、頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい...

  • 2019.08.05 音楽で健康に！

    先日、大好きな歌手のライブに行ってきました！ とても楽しくて、癒されました(´∀｀) 音楽を聴くだけで健康に効果があるのを ご存知ですか？ ★健康効果 ・免疫力が上がる ・認知症や脳障害の回復効果がある ・リラックス効果がある ・高血圧に効く ・集中力が上がる など、...

  • 2019.07.29 夏バテ対策(^^♪

    最近はとてもいい天気で暑いので、夏バテ対策に良い食材と栄養についてお話します(>_<) 夏はそうめんや冷や麦など炭水化物にかたよった食事になりやすく、栄養バランスが崩れがちです。不足しやすいたんぱく質をとるために肉、魚、大豆製品など一食ごとにいずれか一品とることに心がけましょう♪ 食欲増進に...