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ホームページのブログを更新しました

  • 2019.06.18 ☂梅雨☂の時期の健康管理　

    じめじめと蒸し暑い梅雨の季節は、実は体調不良に陥りやすいといわれています。梅雨の体調不良の原因には、①気温の寒暖差が激しいことが多いため②低気圧や雨で薄暗い日が続くための２つ原因があります。出やすい症状としてだるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こり　などが挙げられます。 ★梅雨を...

  • 2019.06.10 日焼け対策は万全に！！

    今年ももう６月。 まだ梅雨の時期ですが、真夏になっての予防より、 紫外線の多い5～6月からの予防が大切なのです。 私は６月末に沖縄へいくので 日焼け対策についてご紹介したいと思います。 ★紫外線対策は夏の晴れた日だけ？ 最も紫外線が強いのは、やはり夏ですが、ほかの季節でも意外と紫...

  • 2019.06.04 ストレッチと健康

    みなさんは普段ストレッチなどを されていますか？ 赤ちゃんの頃は誰でも 体は柔らかいものです。しかし、成長して 大人になっていくにつれて体は 硬くなってしまいます。大人になると 日常動作がパタ...

  • 2019.05.28 セロリの魅力

    特徴のある香りと味で好き嫌いがわかれるセロリですが、ダイエットや美容に良い栄養素があることをご存知でしょうか？ ダイエットしていると気になるのは、やっぱりカロリー。 セロリは1本（約65g）あたり約10kcalと低カロリーなのに、噛み応えのある食感から少量でも満足感を得ることができるので、無...

  • 2019.05.21 明日はたまごのひ(^^)/☆

    明日（5/22）はたまごの日と呼ばれているそうです！ 日付は5月を「たま（0）ご（5）」22日を「ニワトリ（2）ニワトリ（2）」とよむ語呂合わせからです。料理の基本といわれる「卵料理」を通して、食についての衛生と安全を改めて考えるひだそうです！また、「たまご料理」の食文化の復興という願いが込められ...