ヘルシーライフ情報

二十四節気

2025.04.20 穀雨（こくう）　春に食べたい野菜新ごぼう

4月20日は穀雨（こくう）です。やわらかな雨が降り穀物に潤いをもたらします。5月頃～初夏にかけて旬をむかえる野菜に「新ごぼう」があります。

Pickup Now

2025.04.16 懐かしの手芸リリアンの今昔

爪のついた筒状の編み機「ニッチング」を使ってリリアン糸をメリヤス編みする手芸「リリアン」。昭和生まれの筆者の体験では、小学生の手芸といえばリリアン！という感じでしたが、みなさんはいかがでしょうか？

今月何読もう

2025.04.15 4月の本「新版ものぐさガーデニングのススメ」

ガーデニングを始めたいけれど難しそう、始めたけれど難しい、うまくいかない…そんなガーデナーを助けてくれる本です。本書を片手にガーデニングを始めませんか？

ゲンキレシピ

2025.04.14 菜花と共に味わう「ひじきと大豆の煮物」

ひじきは水溶性食物繊維、鉄分などのミネラルそしてカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムの吸収にはタンパク質、鉄分の吸収にはタンパク質、ビタミンCが欠かせません。大豆と菜花を加えることで鉄分とカルシウムを効率よく摂れます。

薬局で相談

2025.04.09 元気な人こそ健康診断を受けましょう

健康診断を受けてからだの状態を客観的な数字で示されることで、隠れた病気に気づいたり、生活習慣を見直すきっかけになったりします。毎年1回は健康診断を受け、その結果を健康づくりに役立てましょう。