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2026.05.27 消化吸収力が大切です。
若いころに比べて、肉類や油物が苦手になっていませんか？ 食後のもたれがある、お腹が空かない、食べる量が減ってきたという方は消化液の分泌が減ってきたせいかもしれません。年齢とともに、消化酵素の働きも低下していきます。70代になると、脂肪分解酵素リパーゼは20代の7割、炭水化物分解酵素アミラーゼは...
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2026.05.18 たんぱく質を食べていますか？
たんぱく質と聞いてどんなことをイメージしますか？ プロテインをのんでトレーニングする、たくましい筋肉のイメージでしょうか。 三大栄養素の一つであるたんぱく質は、胃や腸でアミノ酸に分解され、体内で様々な働きをしています。 １．筋肉や内臓をつくる ２．体内での物質運搬をする ３．エネルギー...
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2026.04.30 マイナンバーカードをお持ちですか？
医療機関や薬局で、「マイナンバーカードをお持ちですか？」と聞かれたことはありますか？ 従来の保険証の有効期限が終了し、代わりにマイナンバーカードを保険証としてご利用いただく仕組みに移行しています。 マイナンバーカードを持ち歩くことに不安がある方もいらっしゃるかもしれません。カードに記載された...
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2026.04.18 春は解毒の季節です。
日差しがここちよい季節になってきました。 気温の上昇とともに、寒さで低下していた体の代謝機能が、活発になってきます。東洋医学では、春は肝の季節として知られ、肝臓が冬の間にたまった体の毒素を浄化するといわれています。 春は、解毒の季節です。あなたも、冬の間にため込んだ脂肪や老廃物をスッキリ排泄...
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2026.03.31 からだを温めることのすすめ
処方箋、市販薬ともに、鼻炎の方が多い季節です。お薬をお渡しするとき、冷たいジュースやアイス、果物は控えるよう、必ずお伝えしています。冷たいものの飲食によって体が冷えると、はなみずやくしゃみなどの症状がひどくなってしまうからです。 鼻炎だけではありません。一日中だるい、よく眠れない、胃腸の調子が...
