ブログ
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2026.04.18 春は解毒の季節です。
日差しがここちよい季節になってきました。 気温の上昇とともに、寒さで低下していた体の代謝機能が、活発になってきます。東洋医学では、春は肝の季節として知られ、肝臓が冬の間にたまった体の毒素を浄化するといわれています。 春は、解毒の季節です。あなたも、冬の間にため込んだ脂肪や老廃物をスッキリ排泄...
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2026.03.31 からだを温めることのすすめ
処方箋、市販薬ともに、鼻炎の方が多い季節です。お薬をお渡しするとき、冷たいジュースやアイス、果物は控えるよう、必ずお伝えしています。冷たいものの飲食によって体が冷えると、はなみずやくしゃみなどの症状がひどくなってしまうからです。 鼻炎だけではありません。一日中だるい、よく眠れない、胃腸の調子が...
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2026.03.23 春バテ、していませんか。
春バテとは、気温差や生活環境の変化で、自律神経が乱れて起こる不調のことです。なんとなくだるい、疲れやすい、気分が落ち込む、やる気が出ない、という方は春バテの可能性があります。 春の体調不良を改善するには、生活のリズムを整えることが大切です。 朝、まずは日の光を浴びてみましょう。自律神経が整っ...
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2026.02.27 胃腸の調子はどうですか。
春の気配が感じられるようになってきました。胃腸の調子はどうですか？ 春は、三寒四温といわれる「寒暖差」と年度末の多忙や環境の変化による「ストレス」がピークになるため、一年で最も胃腸に負担がかかる時期なんです。これらが自律神経の乱れを誘発してしまうため、胃腸が不調になってしまうことがあります。 ...
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2026.02.12 寝るだけ、では疲れがとれない？
よく寝たのに疲れがとれない、ということはありませんか？もしかしたら休み方に原因があるのかもしれません。 睡眠時間を長くしただけで疲労が十分回復しないまま活動する、それが繰り返されてしまうと疲れがたまっていく一方です。身体を休めることプラス、疲労を打ち消して活力を高める行動をする、そんな新しい休養の...
