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2019.12.30 歩き方

さあ！いよいよ年の瀬になりました。 12月に待ちに待った夢の国へ出かけて来ました。やっぱり夢の国はいいですね。現実に帰ってきたくありませんでした。旅行に行くと普段よりも歩ける事が多くありませんか？いつもならすぐそこまででもバスに乗りたくなりますが、旅行では歩けてしまいますよね。...

2019.12.23 牡蠣とノロウイルス

こんにちは☺︎ 先日、家に帰ると知り合いから頂いた牡蠣がありました。早速、焼いて食べるとめちゃくちゃ美味しかったです！そんな牡蠣ですが、注意しないとノロウィルスに感染してしまうと言われていますよね。今日はその予防法を調べてみました。 1 カキなどの二枚貝は中心部まで十分に...

2019.12.17 TKGでインフルエンザ予防？！

今年もインフルエンザが猛威を振るう季節がきました⛄ インフルエンザの予防は、ワクチン、休養、バランスの良い食事、体を冷やさない、帰宅時の手洗い、加湿、感染空間でのマスク着用です。今回はインフルエンザ予防になる食事についてご紹介します♪ 〝卵かけご飯〞でインフル予防　(゜_゜)？？！人...

2019.12.09 お風呂がもたらす効果とは、、、

1日の仕事を終えて、夜に温かいお風呂につかるのは、まさに至福の瞬間です。なにも考えず、カラダとココロがリラックスできるのはもちろんのこと、お風呂には医学的にも次のような健康作用があります。 ①温熱作用温熱により皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が改善。体内の老廃物やコリ、疲れがと...

2019.12.04 12月の旬のイチゴ！！

こんにちは！！もうすぐクリスマスですね☆ 今回は、クリスマスケーキにものっているイチゴについてです。イチゴには、ビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＣには抗酸化作用があり、血管や臓器の老化を防いでくれるそうですよ！又、冬には体を温めるのにビタミンＣやビタミンＢｉを多く消費...