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徒然ブログ

2021/04/15

20nenburi?

よく男性の腹部の脂肪は落としやすいとはいいますが

ここ20年ぶりぐらいお腹へっこんじゃいました!

体重はほとんど落ちないで72キロ台を行ったり来たり

してますが、マラソンにはまって結構走ってる時より

凹んでます。週単位での消費カロリーを積み上げるために

通勤徒歩がみそで往復300㎉ほどを週5日で、1500㎉

昼休みの縄跳びが2セットで250㎉の4日で1000㎉

週一のフットサルがやばくて900㎉積み上げてます。

以下のように週間消費カロリーとなっております。
    3月      4月
1週  2740      4535
2週  3794      3373
3週  4095      
4週  4048

体重が減らないのが残念ですが、脂肪が減り筋肉が付き

基礎代謝がこれから上がって体重が減ってくることを

信じてダイエット継続してみまーす!!

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